Как экспортировать чат Telegram в JSON

Чтобы получить итоги Telegram, нужен всего один файл: result.json, экспортированный из Telegram Desktop. Мобильные приложения не умеют экспортировать чаты, поэтому понадобится версия для компьютера (Windows, macOS или Linux). Это занимает около двух минут.

Экспорт данных

Откройте Telegram Desktop и перейдите в Настройки → Продвинутые настройки → Экспорт данных Telegram (Settings → Advanced → Export Telegram data).
Выберите, что включить. Для итогов достаточно личных чатов (и тех групп, которые вам нужны). Снимите галочки с фото, видео, голосовых сообщений, стикеров и файлов: экспорт будет небольшим и быстрым.
В поле формата выберите «Машиночитаемый JSON» (Machine-readable JSON). Экспорт в HTML не подойдёт.
При желании ограничьте период, например только этим годом.
Нажмите «Экспортировать» и дождитесь окончания. Telegram может попросить подтвердить запрос с другого устройства, где вы вошли в аккаунт.
Откройте папку с экспортом и найдите файл result.json.

Экспорт только одного чата

Откройте чат, нажмите на меню (⋮) в правом верхнем углу и выберите «Экспорт истории чата» (Export chat history). Используйте те же настройки: без медиа и в формате «Машиночитаемый JSON». Названия пунктов меню могут немного отличаться в разных версиях Telegram Desktop.

Создайте итоги

Откройте TG Wrapped, перетащите файл result.json на страницу, выберите чаты и год и нажмите кнопку создания. Файл анализируется в вашем браузере и никуда не отправляется.

Советы

Не включайте медиа: фото и видео делают файл огромным, а для итогов они не нужны.
Очень большие экспорты могут анализироваться дольше. Не закрывайте вкладку.
Если сервис пишет, что файл не похож на экспорт Telegram, проверьте, что вы выбрали JSON, а не HTML, и что выбран именно result.json.

Создайте свой Telegram Wrapped